Yoga-Retreat (externe Veranstaltung)

Genieße ein Yoga-Retreat in der bezaubernden und naturgeschützen Landschaft des Dörnbergs. Für ein paar Tage kannst du in einem geschützten Raum die Seele baumeln lassen. Im Retreat stehen alle Zeichen auf Regeneration, Loslassen und Energie tanken: sanftes Yoga, Atemübungen, Entspannung, Mantra singen und gezielte Übungen, die dein Nervensystem wieder in Balance bringen. Dazu köstliches vegetarisches Essen mit frischen Zutaten aus biologischem Anbau aus der Region und das alles an einem wunderschönen Ort mitten in der Natur.
Ein ausgeglichenes und anpassungsfähiges Nervensystem ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit, insbesondere im Bezug auf Stress, steht der Vagus-Nerv. Er ist an der Regulation fast aller inneren Organe beteiligt, weshalb er für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung ist. Das Yoga in diesem Yoga-Retreat beruhigt den Vagus-Nerv mit gezielten Übungen und bringt ihn ins Gleichgewicht. Dies führt zu einem entspannten Körpergefühl, innerer Ruhe, Freude, Gelassenheit und neuer Lebenskraft.

Ablauf

Freitag
ab 16.00 Ankommen
18.30 Abendessen
20.00 sanftes Yoga zum Ankommen

Samstag
07.20 sanfte Aktivierung mit Schüttel-Meditation in der Natur
08.00 Frühstück
10.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem
13.00 Mittagessen
Zeit für dich und die Natur
16.30 sanftes Partner-Yoga und Massage
18.30 Abendessen
20.00 Ausklang des Tages mit Mantra singen und Entspannung

Sonntag
07.20 sanfte Aktivierung mit Schüttel-Meditation in der Natur
08.00 Frühstück
10.30 Yoga für ein entspanntes Nervensystem
13.00 Mittagessen
14.00 Ende

Kosten
inklusive Übernachtung und Vollverpflegung mit vegetarischem Essen aus biologischer Landwirtschaft aus der Region.
399 € 3-4 Bettzimmer mit Gemeinschaftsbad
419 € Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad
449 € Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad

Anmeldung
Kontakt@heilraum-kassel.de
Yoga-Retreat-fuer-ein-entspanntes-Nervensystem

Susanne Saradevi Heyer
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapie, Aufstellungsarbeit & Yogatherapie